膝

膝の痛みに悩む方のイメージ 中井スポーツ整骨院
2026年11月1日 / 最終更新日時 : 2026年10月29日 nakai_admin

長引く鵞足炎で膝の内側が痛むときに｜接骨院の施術で痛みを和らげる

膝の内側が痛む鵞足炎が長引くのは、ランニングやスクワットなどによるオーバーユースや、骨盤の歪みからくる足首の捻じれが原因です。自己流のストレッチや湿布だけでは、特定の筋肉への負担が減らずに慢性化しやすくなります。接骨院で […]
膝の痛みに悩む方のイメージ 中井スポーツ整骨院
2026年10月29日 / 最終更新日時 : 2026年10月29日 nakai_admin

ランニングによる腸脛靭帯炎｜接骨院で原因から見直す改善方法を解説

ランニング中に膝の外側が痛む腸脛靭帯炎は、オーバーユースや骨盤の歪み、硬くなった筋肉が主な原因です。痛みを我慢して走り続けると症状が悪化するため、早期の対処が必要です。接骨院では、手技療法や物理療法による痛みの緩和だけで […]
膝の痛みに悩む方のイメージ 中井スポーツ整骨院
2026年10月26日 / 最終更新日時 : 2026年10月29日 nakai_admin

長引くジャンパー膝が治らない原因とは？接骨院でのリハビリで痛みを根本から見直す

ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツに多いジャンパー膝は、休んでも痛みがぶり返しやすく、多くの方が悩まされています。痛む場所である膝蓋腱や大腿四頭筋だけを休ませたり揉んだりしても改善しないのは、股関節の硬さや体幹の使い方 […]