〒270-0163 千葉県流山市南流山１丁目１９−７
ベネット損傷は、
肩甲骨の受け皿（関節窩）の後ろ下側に、
骨のとげ（骨棘）ができる投球障害です。
野球の投手や野手など、
繰り返し腕を振るスポーツ選手に多くみられます。
投球のフォロースルーで、
腕にブレーキをかける肩の後ろ側の組織に
牽引ストレスが繰り返し加わり、
その付着部に骨のとげが形成されると考えられています。
投球後の肩の後ろの痛み・だるさ・違和感が
主なサインです。
骨のとげがあっても症状が出ない選手もおり、
痛みの原因が骨棘そのものか、
後方の組織の炎症かの見極めが重要です。
まずは整形外科で正しく診断を受けたうえで、
当院では肩や全身の機能を整えるサポートを行います。
あなたの今のお悩みは、もしかすると
ベネット損傷が
原因かもしれません。
投球後の肩の後ろの痛みは、
骨棘によるものか、後方の筋肉や関節包の問題なのか、
正しく見極めることがとても重要です。
まずは整形外科での診断と、その後のケアの両方が改善への近道です。
ベネット損傷は、肩甲骨の関節窩の後下方に骨のとげ（骨棘）ができ、投球時の肩の後ろの痛みにつながる障害です。フォロースルーで腕を減速させる際、肩の後ろ側の関節包や上腕三頭筋の付着部に牽引ストレスが繰り返し加わることで形成されると考えられています。
ただし、骨のとげがあっても痛みのない選手は少なくありません。同じ「投球後の肩の後ろの痛み」でも、骨棘そのものが神経や組織を刺激しているのか、後方の筋肉・腱・関節包の炎症なのか、腱板や関節唇の損傷を合併しているのかで対応が変わります。診断にはレントゲンやMRIが用いられます。当院では、まず整形外科での正確な診断を受けていただくことを大切にし、その後の回復をサポートします。
ベネット損傷は、投球のフォロースルーで肩の後ろにかかるブレーキのストレスが、長期間積み重なって起こる障害です。同じ球数を投げても、痛める選手と痛めない選手がいるのは、身体の使い方によって肩の後ろにかかる負担が変わるからです。
特に、肩甲骨・胸郭・体幹・股関節の機能低下や、下半身を使えない「手投げ」のフォームがあると、腕を減速させる仕事が肩の後ろの組織に集中します。肩だけでなく、全身の連動が関わっています。当院では、投球動作に必要な可動域・筋力・身体機能を評価し、どこに負担が偏っているのかを明確にしていきます。
肩の後ろへの負担や、回復のしにくさの背景には、肩関節後方の硬さ（タイトネス）、肩甲骨まわりの機能低下、胸郭・体幹・股関節の柔軟性や筋力の不足など、骨棘以外の状態が関わっています。
これらが崩れていると、投げるたびに肩の後ろへ牽引ストレスが集中します。痛みが落ち着いても、肩や全身の機能を整えないまま投球を再開すると、再び痛みが出たり別の障害につながることがあります。肩だけでなく、肩甲骨・体幹・股関節など全身を含めて整える視点が欠かせません。
ベネット損傷は、痛みを我慢して投球を続けると、肩の後ろへの牽引ストレスが加わり続け、骨棘の形成や後方組織の炎症が進むことがあります。腱板や関節唇の障害を合併することもあります。
状態が進むと、保存療法での改善に時間がかかることもあります。だからこそ、早めに正しい診断を受け、適切に対応することが大切です。
肩の後ろの痛みをかばって投げ続けると、肩の可動域がさらに狭くなり、フォーム全体が崩れていくことがあります。肘や腰など、他の部位への負担も増えていきます。
肩の後ろの硬さは、ベネット損傷だけでなく、肩や肘のさまざまな投球障害の温床になります。早めの対応が大切です。
肩の後ろの痛みやだるさを抱えたままでは、思いきり腕を振れず、球速・制球など本来のパフォーマンスが発揮できません。我慢して続けると、長期の離脱につながることもあります。
「肩が不安なまま」投げ続けると、動き全体が崩れ、再受傷や他のケガにつながりやすくなる悪循環に陥ります。正しい診断と対応が、確実な復帰への近道です。
マッサージや電気
とりあえず肩の
ストレッチ
投球数を減らして
様子見
サポーターや
テーピングに頼る
湿布や
痛み止め
自己流ケア動画を
真似る
上の対処は痛みの軽減や
負担の軽減に役立ちます。
しかし、それだけでは
改善しにくい理由があります。
ベネット損傷としっかり向き合うためには
を整理し、
正しいステップで進めることが重要です。
診断をふまえる → 身体機能を整える → 再発を防ぐ
当院では改善の先にある理想のコンディションまで見据えています
ベネット損傷と一言でいっても、
状態や必要な対応は人によって大きく異なります。
たとえば、
など、どの状態にあるかによって、
必要な対応も、回復までの過程も大きく変わります。
そのため当院では、まず医療機関での正確な診断をふまえることを重視しています。骨棘の有無や合併症は、レントゲンやMRIでの確認が必要です。診断をふまえたうえで、問診・触診・可動域チェック・投球に必要な身体機能の評価を行い、
を整理・可視化したうえで、その方に必要なサポート内容と、
回復までの進め方を明確にしていきます。
| 状態 | ベストな初期アプローチ |
|---|---|
| 痛みが強い・急性期 | 医療機関での診断を優先し、安静と負担軽減でつらさを和らげる |
| 保存療法で経過を見る | 肩への負担軽減と、肩・全身の機能の回復サポート |
| 腱板損傷など合併の疑い | 整形外科での精査・方針決定を優先し、連携して対応 |
| 痛みが落ち着いてきた | 肩の後ろの柔軟性の回復と、段階的な投球再開のサポート |
| 回復期 | 再発しないための運動療法・投球フォームにつながる身体の使い方の改善 |
同じベネット損傷でも、状態や医療機関の方針は人によって異なります。
その違いによって、必要となるサポートや進め方も変わってきます。
だからこそまずは、医療機関での正確な診断をふまえ、肩にどのような状態が出ているのか、
今がどの回復段階にあるのかを正確に把握することが、ベネット損傷と向き合ううえでの近道です。
当院では、診断をふまえた評価を最も重要なステップと考え、その時点の状態に合ったサポートのみを選択します。
その結果、無駄のない回復プロセスと、再発させず安心して投げられる身体を取り戻すための見通しを明確にお伝えすることができます。
ベネット損傷は、痛んでいる部位のケアや安静だけでは、投球再開後に再発しやすい症状です。
なぜなら、痛みの背景には肩の後ろに負担を集中させてしまう投球フォームや、肩甲骨・体幹・下半身の機能低下
（＝肩への負担を生んでいた原因）が隠れていることが多いためです。
同じ球数・同じ練習でも、肩を痛める選手と痛めない選手がいるのは、
身体の使い方や各部位の機能の違いによって、肩にかかる負担が変わるからです。
ベネット損傷につながりやすい身体機能の状態
ベネット損傷が再発する背景には、肩そのものだけでなく、肩甲骨・胸郭・体幹・股関節の機能低下が、腕を減速させる負担を肩の後ろに集中させているケースが多く見られます。
そのため当院では、医療機関の診断をふまえつつ、投球動作に必要な身体機能を正しく評価し、どの部位の機能を改善すべきかを明確にすることを重視しています。
これらをもとに、医療機関の方針をふまえながら、患者様一人ひとりの状態に合わせて身体機能を改善し、
へと導いていきます。
ベネット損傷では、「痛みが落ち着いて投球を再開したら、また肩の後ろが痛む」というケースが見られます。
これは多くの場合、肩そのもののケアだけで、肩に負担を生んでいた投球フォームや全身の機能が変わっていないためです。
だからこそ当院では、医療機関の診断をふまえたうえで、肩の状態と、肩に負担をかけていた肩甲骨・体幹・下半身・身体の使い方の両方を丁寧に評価し、その方の状態に合わせて整えていくことを、ベネット損傷のサポートの中心に据えています。
※ここは任意でお選びいただけるサポートです。
当院では、成長期のジュニア選手から競技レベルの高い選手まで幅広く対応しており、ベネット損傷からの回復だけでなく、再発しにくい身体機能の土台と、肩に負担をためない身体づくりを重視しています。
ベネット損傷は、症状が落ち着いたあとに「以前と同じ投げ方」で競技に戻ることで、再び肩の後ろに負担が集中してしまうケースが少なくありません。
そのため、回復後のフェーズこそが重要だと考えています。
当院が行っている主なサポート内容
これらにより、
「回復をサポート」→「再発を防ぐ」→「安心して腕を振れる身体へ」
という一連の流れを、無理のないペースでサポートしていきます。
「痛みの原因」と「痛めた原因」を取り除いた、その先へ。
下半身・体幹・肩甲骨を使い、肩の後ろに負担を集中させない身体を身につけ、
競技を続けるための土台づくりまで、当院がしっかりと支えていきます。
微弱な電気刺激を利用して、筋肉や関節まわりのコンディションを整える医療機器です。
貼るだけで使用でき、肩まわりの張りが気になる方に使われています。
通院以外の時間もケアを続けたい方へのサポートとしてご案内しています。
高濃度の酸素を取り込み、疲労回復や体の回復力をサポートする装置です。
肩まわりの回復をサポートしたい時、状態に応じてご案内しています。
施術と併用することで、コンディションの維持・回復促進に役立てられています。
【詳細はこちら】
血流を制限した状態で行う、軽い負荷のトレーニング方法です。
重い負荷をかけずに筋肉へ刺激を入れられるため、肩を休めている期間の体力・筋力維持に活用されます。
衝撃波を患部にあてて、痛みや治りにくい組織の回復を促す治療機器です。
慢性化した肩まわりの痛み・張りが気になる場合に、状態に合わせてご案内しています。
施術と併用することで、回復のサポートが期待できます。
【詳細はこちら】
リハビリスペースの無料利用
当院では、施術スペースと併設したトレーニングエリアを、ベネット損傷のサポート期間中は追加料金なしでご利用いただけます。
肩甲骨まわりの運動や体幹・股関節のトレーニングなど、肩に配慮しながら全身を整えられる器具をそろえています。
投球を控えている期間でも、医療機関の方針に沿って、状態に合わせて無理なく身体を動かせます。
内容に迷う場合はスタッフが状態に合わせてご案内しますのでご安心ください。
肩の痛みは、
ベネット損傷以外の原因が関係している場合もあります。
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