〒270-0163 千葉県流山市南流山１丁目１９−７
離断性骨軟骨炎（OCD）は、
肘の外側にある上腕骨小頭の軟骨と
その下の骨が、繰り返しの圧迫ストレスで
傷つき、剥がれてくる障害です。
成長期（小学生高学年〜中学生）の野球選手に多い
「外側型の野球肘」です。
投球のたびに肘の外側では
骨同士がぶつかる圧迫ストレスが加わります。
成長期の柔らかい骨にこの負担が積み重なると、
軟骨の下の骨が傷んでいくと考えられています。
初期はほとんど痛みがないのが
この障害の怖いところです。
初期に見つかれば投球を休むことで
骨の修復が期待できますが、
進行すると軟骨が剥がれて手術が必要になることもあります。
まずは整形外科・検診での早期発見と
正しい診断が何より重要です。
当院では診断をふまえ、
復帰までの身体づくりをサポートします。
あなたの今のお悩みは、もしかすると
離断性骨軟骨炎（OCD）が
原因かもしれません。
離断性骨軟骨炎は、
初期はほとんど症状がなく、痛みが出たときには進行していることもある障害です。
成長期の肘の外側の痛みや検診での指摘は、放置せず、
まず整形外科で状態を確かめることが何より大切です。
離断性骨軟骨炎は、肘の外側で上腕骨小頭の軟骨とその下の骨が傷み、進行すると骨軟骨のかけらが剥がれて関節内に遊離する障害です。投球による圧迫ストレスの繰り返しに、成長期の骨の弱さと血流の乏しさが重なって起こると考えられています。
この障害は進行度（透亮期・分離期・遊離期）によって対応がまったく異なります。初期であれば投球中止で骨の修復が期待できますが、進行して軟骨が剥がれると手術が検討されます。診断・進行度の判定にはレントゲン・エコー・MRI・CTが用いられます。当院では、まず整形外科での正確な診断と進行度の確認を受けていただくことを大切にし、その方針に沿って復帰をサポートします。
離断性骨軟骨炎は、投球のたびに肘の外側にかかる「骨同士がぶつかる」圧迫ストレスの積み重ねで起こります。同じ球数を投げても、傷める選手と傷めない選手がいるのは、フォームと身体の使い方によって肘にかかる負担が変わるからです。
特に、肘が下がったフォーム、体の開きが早いフォーム、肩甲骨・股関節の柔軟性不足、下半身を使えない手投げがあると、ボールの力を腕だけで生み出すことになり、肘への負担が跳ね上がります。当院では、投球動作に必要な可動域・筋力・身体機能を評価し、どこに負担が偏っているのかを明確にしていきます。
肘の外側への負担の背景には、成長期特有の骨の弱さに加え、肩・肩甲骨・股関節の柔軟性低下、体幹の筋力不足、全身の使い方の癖が関わっています。成長期は骨の成長に筋肉の柔軟性が追いつかず、身体が硬くなりやすい時期でもあります。
これらを整えないまま投球を再開すると、同じ場所に同じ負担がかかり、再発や進行につながることがあります。投球休止の期間は、肘を休ませながら肘以外の課題を整えられる貴重な期間でもあります。当院では、この期間の身体づくりを重視しています。
離断性骨軟骨炎は、痛みが軽いからと投球を続けると、軟骨とその下の骨の損傷が進み、剥がれて関節内のかけら（遊離体）になることがあります。
進行すると、投球中止だけでは修復が難しくなり、手術が必要になることがあります。初期のうちに見つけて対応できるかどうかが、その後を大きく左右します。
損傷が進んだ肘は、曲げ伸ばしの制限やロッキング（急に動かなくなる）が出ることがあります。日常生活にも影響が及びます。
将来にわたって肘の変形や痛みが残る可能性も指摘されています。成長期の今の対応が、この先の肘を守ります。
進行した離断性骨軟骨炎は、回復までに半年〜1年以上の長期離脱となることも少なくありません。手術になれば、復帰までの道のりはさらに長くなります。
「痛くないから大丈夫」と投げ続けることが、野球を続けられるかどうかに関わることもある障害です。早期発見・早期対応が何よりの近道です。
マッサージや電気
とりあえず肘の
ストレッチ
投球数を減らして
様子見
サポーターや
テーピングに頼る
湿布や
痛み止め
自己流ケア動画を
真似る
上の対処は痛みの軽減や
負担の軽減に役立ちます。
しかし、それだけでは
改善しにくい理由があります。
離断性骨軟骨炎としっかり向き合うためには
を整理し、
正しいステップで進めることが重要です。
診断をふまえる → 身体機能を整える → 再発を防ぐ
当院では復帰の先にある理想のコンディションまで見据えています
離断性骨軟骨炎（OCD）と一言でいっても、
状態や必要な対応は人によって大きく異なります。
たとえば、
など、どの状態にあるかによって、
必要な対応も、回復までの過程も大きく変わります。
そのため当院では、まず医療機関での正確な診断と進行度の確認をふまえることを重視しています。骨・軟骨の状態はレントゲンやMRIでの確認が必要で、進行度によって方針が大きく変わります。診断をふまえたうえで、問診・触診・可動域チェック・身体の使い方の評価を行い、
を整理・可視化したうえで、その方に必要なサポート内容と、
回復までの進め方を明確にしていきます。
| 状態 | ベストな初期アプローチ |
|---|---|
| 検診で指摘・初期 | 医療機関の方針（投球中止など）を最優先し、その期間の身体づくりを並行 |
| 投球中止で経過を見る | 肘を休ませながら、全身の柔軟性・筋力の課題を改善 |
| 進行期・手術を検討中 | 整形外科での精査・方針決定を優先し、連携して対応 |
| 手術後のリハビリ期 | 医療機関の方針に沿った段階的な機能回復のサポート |
| 投球再開期 | 段階的な投球プログラムと、再発を防ぐ身体の使い方の改善 |
同じ離断性骨軟骨炎でも、進行度や医療機関の方針によって、やるべきことはまったく違います。
初期の「待つ時期」に無理をすれば進行し、逆に慎重になりすぎれば復帰が遠のきます。
だからこそまずは、医療機関での正確な診断をふまえ、肘がどの段階にあるのか、
今がどの回復フェーズにあるのかを正確に把握することが、この障害と向き合ううえでの近道です。
当院では、診断をふまえた評価を最も重要なステップと考え、その時点の状態に合ったサポートのみを選択します。
その結果、無駄のない回復プロセスと、再発させず安心して投げられる身体を取り戻すための見通しを明確にお伝えすることができます。
離断性骨軟骨炎は、投球を休んで骨が修復されても、投球再開後に再発しやすい症状です。
なぜなら、痛みの背景には肘の外側に負担を集中させてしまう投球フォームや、肩甲骨・体幹・下半身の機能低下
（＝肘への負担を生んでいた原因）が隠れていることが多いためです。
同じ球数・同じ練習でも、肘を痛める選手と痛めない選手がいるのは、
身体の使い方や各部位の機能の違いによって、肘にかかる負担が変わるからです。
離断性骨軟骨炎につながりやすい身体機能の状態
離断性骨軟骨炎が再発する背景には、肘そのものだけでなく、肩甲骨・体幹・股関節の機能低下が、投球の負担を肘の外側に集中させているケースが多く見られます。
そのため当院では、医療機関の診断をふまえつつ、投球動作に必要な身体機能を正しく評価し、投球を休んでいる期間から改善に取り組むことを重視しています。
これらをもとに、医療機関の方針をふまえながら、患者様一人ひとりの状態に合わせて身体機能を改善し、
へと導いていきます。
離断性骨軟骨炎では、「骨が治って投球を再開したら、また肘が痛くなった」というケースが見られます。
これは多くの場合、骨の修復を待つだけで、肘に負担を生んでいたフォームや身体の機能が変わっていないためです。
だからこそ当院では、医療機関の診断をふまえたうえで、肘の状態と、肘に負担をかけていた肩甲骨・体幹・下半身・身体の使い方の両方を丁寧に評価し、投球休止の期間を「身体を作り直す期間」に変えることを、この障害のサポートの中心に据えています。
※ここは任意でお選びいただけるサポートです。
当院では、成長期のジュニア選手を中心に、離断性骨軟骨炎からの復帰だけでなく、再発しにくい身体機能の土台と、肘に負担をためない身体づくりを重視しています。
この障害は、症状が落ち着いたあとに「以前と同じ投げ方」で競技に戻ることで、再び肘の外側に負担が集中してしまうケースが少なくありません。
そのため、復帰前後のフェーズこそが重要だと考えています。
当院が行っている主なサポート内容
これらにより、
「修復を待つ」→「身体を整える」→「安心して投げられる身体へ」
という一連の流れを、無理のないペースでサポートしていきます。
「痛みの原因」と「痛めた原因」を取り除いた、その先へ。
下半身・体幹・肩甲骨を使い、肘に負担を集中させない身体を身につけ、
野球を長く続けるための土台づくりまで、当院がしっかりと支えていきます。
微弱な電気刺激を利用して、筋肉や関節まわりのコンディションを整える医療機器です。
貼るだけで使用でき、肘まわりの張りが気になる方に使われています。
通院以外の時間もケアを続けたい方へのサポートとしてご案内しています。
高濃度の酸素を取り込み、疲労回復や体の回復力をサポートする装置です。
肘まわりの回復をサポートしたい時、状態に応じてご案内しています。
施術と併用することで、コンディションの維持・回復促進に役立てられています。
【詳細はこちら】
血流を制限した状態で行う、軽い負荷のトレーニング方法です。
重い負荷をかけずに筋肉へ刺激を入れられるため、肘を休めている期間の体力・筋力維持に活用されます。
衝撃波を患部にあてて、痛みや治りにくい組織の回復を促す治療機器です。
慢性化した肘まわりの痛み・張りが気になる場合に、状態に合わせてご案内しています。
施術と併用することで、回復のサポートが期待できます。
【詳細はこちら】
リハビリスペースの無料利用
当院では、施術スペースと併設したトレーニングエリアを、離断性骨軟骨炎のサポート期間中は追加料金なしでご利用いただけます。
肩甲骨まわりの運動や体幹・股関節のトレーニングなど、肘に負担をかけずに全身を整えられる器具をそろえています。
投球を休んでいる期間でも、医療機関の方針に沿って、状態に合わせて無理なく身体を動かせます。
内容に迷う場合はスタッフが状態に合わせてご案内しますのでご安心ください。
肘の痛みは、
離断性骨軟骨炎以外の原因が関係している場合もあります。
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