〒270-0163 千葉県流山市南流山１丁目１９−７
仙腸関節障害は、
骨盤にある「仙腸関節」（仙骨と腸骨のつなぎ目）に負担がかかり、
お尻や腰に痛みが生じる障害です。
仙腸関節は、上半身と下半身をつなぎ、衝撃を吸収する大切な関節です。
特徴的なのは、お尻の片側に、指で示せるほどピンポイントの痛みが出ること。
動き始めや長く座った時に痛み、
痛い側を下にして寝られない・長時間座れないこともあります。
姿勢の崩れ・骨盤の歪み・出産後・スポーツなどで起こります。
仙腸関節障害は、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と間違われやすく、
適切な対応がされないこともあります。だからこそ、
正しく見極めて、原因から整えることが大切です。
より深く知りたい方は、ページ下部のブログ記事もあわせてご覧ください。
あなたの今のお悩みは、もしかすると
仙腸関節障害が
原因かもしれません。
腰やお尻の痛みは、
仙腸関節の問題なのか、腰椎や神経の問題なのか、
正しく見極めることがとても重要です。
原因を見極めることが、繰り返さず改善するための近道です。
仙腸関節障害は、骨盤の仙腸関節（仙骨と腸骨のつなぎ目）に、わずかな動きの異常や負担が生じ、お尻や腰に痛みが出る障害です。お尻の出っ張った骨（後上腸骨棘）のあたりに、指で示せるほどピンポイントの痛みが出やすいのが特徴です。
同じ「腰・お尻の痛み」でも、仙腸関節の問題なのか、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など腰椎や神経の問題なのかで対応が大きく変わります。仙腸関節障害はこれらと症状が似ていて見分けにくく、適切な対応がされないこともあります。当院では、痛みの出方や場所を丁寧に確認し、必要に応じて提携医療機関とも連携しながら、今の状態を見極めることを大切にしています。
仙腸関節障害は、骨盤の歪みや姿勢の崩れなど、仙腸関節に負担を集中させる身体の使い方が背景にあることが多い障害です。同じ生活でも、痛める人と痛めない人がいるのは、姿勢や身体の使い方によって仙腸関節にかかる負担が変わるからです。
特に、骨盤の歪み・左右の脚の使い方の偏り、お尻・体幹の筋力低下、長時間の座位や中腰、片脚重心のクセなどがあると、仙腸関節の片側に負担が集中します。また、出産後の骨盤のゆるみ、ランニングやジャンプの繰り返し、外傷がきっかけになることもあります。当院では、立つ・座る・歩くといった動作に必要な可動域・筋力・身体機能や骨盤の状態を評価し、どこに負担が偏っているのかを明確にしていきます。
仙腸関節に繰り返し負担がかかる背景には、お尻（殿筋）・体幹の筋力低下、骨盤を安定させる筋機能の低下、股関節まわりの柔軟性の偏り、姿勢の崩れなど、仙腸関節以外の状態が関わっています。
仙腸関節はわずかしか動かない関節ですが、その安定は周囲の筋肉に支えられています。お尻や体幹の筋力が弱いと、仙腸関節が不安定になり、負担が集中します。一時的に痛みが引いても、これらを整えないまま元の生活に戻ると、同じ痛みを繰り返します。仙腸関節だけでなく、骨盤・お尻・体幹・姿勢を含めて整える視点が欠かせません。
仙腸関節障害は、原因となる骨盤の歪みや姿勢・身体の使い方を整えないと、痛みが引いてもぶり返し、慢性化しやすい障害です。「良くなってはぶり返す」を繰り返すこともあります。
痛みが続くと、長く座れない・寝るのもつらいなど、日常生活の質が低下します。だからこそ、早い段階で原因から整えることが重要です。
お尻・腰の痛みをかばう動きが続くと、反対側のお尻や腰、股関節・膝などにも負担が広がることがあります。片側の問題が、身体全体のバランスの崩れにつながります。
かばう姿勢が習慣になると、骨盤の歪みがさらに強まり、姿勢が崩れる悪循環に陥ります。仙腸関節だけの問題にとどまらなくなることがあります。
仙腸関節障害は、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と症状が似ているため、原因を取り違えると、適切な対応がされず、なかなか改善しないことがあります。
「腰の治療をしているのに良くならない」という場合、実は仙腸関節が原因だったというケースもあります。正しく見極めることが、遠回りを避ける近道です。
マッサージや電気
とりあえず腰の
ストレッチ
痛みが引くまで
安静にする
骨盤ベルトや
サポーターに頼る
湿布や
痛み止め
自己流ケア動画を
真似る
上の対処は痛みの軽減や
負担の軽減に役立ちます。
しかし、それだけでは
改善しにくい理由があります。
仙腸関節障害をしっかり改善させるためには
を整理し、
正しいステップで進めることが重要です。
痛みを抑える → 身体機能を整える → 再発を防ぐ
当院では改善の先にある快適な毎日まで見据えています
仙腸関節障害と一言でいっても、
痛みの原因や状態は人によって大きく異なります。
たとえば、
など、どの状態にあるかによって、
必要な対応も、改善までの過程も大きく変わります。
そのため当院では、最初の検査を最も重要なステップと考えています。
問診・触診・痛みの出る場所や動作の確認・姿勢や骨盤の評価を行い、必要に応じて提携医療機関とも連携しながら、
を整理・可視化したうえで、その方に必要な施術内容と、
改善までの進め方を明確にしていきます。
| 状態 | ベストな初期アプローチ |
|---|---|
| 炎症・痛みが強い（急性期） | 炎症の沈静化と、仙腸関節への負担軽減を優先 |
| 骨盤の歪み・姿勢が主体 | 骨盤・仙腸関節の調整と姿勢の改善 |
| お尻・体幹の機能低下が関わる | お尻・体幹の機能改善と骨盤の安定づくり |
| 腰椎・神経の問題の疑い | 提携医療機関での確認と、慎重な対応 |
| 回復期 | 再発しないための運動療法・身体の使い方の改善 |
同じ仙腸関節障害でも、痛みの原因や状態は人によって異なります。
その違いによって、必要となるアプローチや進め方も変わってきます。
だからこそまずは、お尻・腰のどこに何が起きているのか、腰椎や神経の問題がないか、
骨盤や姿勢がどうかを正確に見極めることが、仙腸関節障害改善への近道です。
当院では、はじめの評価・検査を最も重要なステップと考え、その時点の状態に合った施術のみを選択します。
その結果、無駄のない改善プロセスと、繰り返さず快適な毎日を取り戻すための見通しを明確にお伝えすることができます。
仙腸関節障害は、痛んでいる部位のケアや骨盤の調整だけでは、再発しやすい症状です。
なぜなら、痛みの背景には仙腸関節に負担を集中させてしまう姿勢や身体機能の偏り、お尻・体幹の機能低下
（＝仙腸関節障害を引き起こした原因）が隠れていることが多いためです。
同じ生活・同じ仕事でも、仙腸関節を痛める人と痛めない人がいるのは、
姿勢や身体の使い方の違いによって、仙腸関節にかかる負担が変わるからです。
仙腸関節障害につながりやすい身体機能の状態
仙腸関節障害が長引く背景には、仙腸関節そのものだけでなく、お尻・体幹・骨盤・姿勢・身体の使い方が、その負担を仙腸関節に集中させているケースが多く見られます。
そのため当院では、日常動作や競技に必要な身体機能を正しく評価し、どの部位の機能を改善すべきかを明確にすることを重視しています。
これらをもとに、患者様一人ひとりの状態に合わせて身体機能を改善し、
へと導いていきます。
仙腸関節障害では、「調整で一時的に楽になるのに、生活を元に戻すとまた痛む」というケースがよく見られます。
これは多くの場合、仙腸関節の調整だけで、仙腸関節に負担を生んでいた姿勢やお尻・体幹の機能が変わっていないためです。
だからこそ当院では、痛みが出ている部位や状態と、仙腸関節に負担をかけていた姿勢・お尻・体幹の機能の両方を丁寧に評価し、その方の状態に合わせて整えていくことを、仙腸関節障害施術の中心に据えています。
※ここは任意でお選びいただけるサポートです。
当院では、デスクワーク中心の方や立ち仕事の方、出産後の方、スポーツをされる方まで幅広く対応しており、仙腸関節障害の改善だけでなく、再発しにくい身体機能の土台と、仙腸関節に負担をためない身体づくりを重視しています。
仙腸関節障害は、痛みが取れたあとに「以前と同じ姿勢・身体の使い方」に戻ることで、再び仙腸関節に負担が集中してしまうケースが少なくありません。
そのため、改善後のフェーズこそが重要だと考えています。
当院が行っている主なサポート内容
これらにより、
「痛みを取る」→「再発を防ぐ」→「快適に過ごせる身体へ」
という一連の流れを、無理のないペースでサポートしていきます。
「痛みの原因」と「痛めた原因」を取り除いた、その先へ。
お尻・体幹で骨盤を支え、仙腸関節に負担を集中させない身体を身につけ、
快適な毎日を続けるための土台づくりまで、当院がしっかりと支えていきます。
微弱な電気刺激を利用して、筋肉や関節まわりのコンディションを整える医療機器です。
貼るだけで使用でき、お尻や腰まわりの張りが気になる方に使われています。
通院以外の時間もケアを続けたい方へのサポートとしてご案内しています。
高濃度の酸素を取り込み、疲労回復や体の回復力をサポートする装置です。
腰・お尻まわりの疲れが抜けにくい時、状態に応じてご案内しています。
施術と併用することで、コンディションの維持・回復促進に役立てられています。
【詳細はこちら】
血流を制限した状態で行う、軽い負荷のトレーニング方法です。
重い負荷をかけずに筋肉へ刺激を入れられるため、仙腸関節に配慮しながらお尻・体幹の筋力づくりに活用されます。
衝撃波を患部にあてて、痛みや硬さのある組織の回復を促す治療機器です。
慢性化したお尻・腰まわりの痛み・張りが気になる場合に、状態に合わせてご案内しています。
施術と併用することで、回復のサポートが期待できます。
【詳細はこちら】
リハビリスペースの無料利用
当院では、施術スペースと併設したトレーニングエリアを、仙腸関節障害の施術期間中は追加料金なしでご利用いただけます。
お尻・体幹の強化や骨盤まわりの安定づくりなど、仙腸関節に配慮しながら身体を整えられる器具をそろえています。
痛みで動きを控えている期間でも、状態に合わせて無理なく身体を動かせます。
内容に迷う場合はスタッフが状態に合わせてご案内しますのでご安心ください。
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腰やお尻の痛みは、
仙腸関節障害以外の原因が関係している場合もあります。
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