〒270-0163 千葉県流山市南流山１丁目１９−７
リスフラン関節損傷は、
足の甲にある「リスフラン関節」
（足の指の骨と足の中央の骨をつなぐ関節）の
靭帯が傷ついたり、脱臼・骨折を起こす障害です。
足の甲を支える大切な関節で、歩く・踏み込む動作に関わります。
特徴は、足の甲（足首寄り）の痛み・腫れ、押すと痛い、
つま先に体重をかけると痛むこと。
つま先立ちや踏み込みで痛みが強まります。
ジャンプの着地やつま先での踏み込み、転倒・外傷などで起こります。
リスフラン関節損傷は「捻挫かな」と軽視されやすく、
見逃されると慢性化することもあります。
まずは整形外科で正しく診断を受けたうえで、
当院では足への負担を減らす身体づくりをサポートします。
より深く知りたい方は、ページ下部のブログ記事もあわせてご覧ください。
あなたの今のお悩みは、もしかすると
リスフラン関節損傷が
原因かもしれません。
足の甲の痛みは、
リスフラン関節の損傷なのか、捻挫など他の問題なのか、
正しく見極めることがとても重要です。
まずは整形外科での診断と、その後のケアの両方が改善への近道です。
リスフラン関節損傷は、足の甲にあるリスフラン関節（足の指の骨と足の中央の骨をつなぐ関節）に、つま先に体重がかかった状態で強い力が加わり、靭帯が傷ついたり、関節がずれる（脱臼）・骨折する障害です。リスフラン靭帯は足の甲の骨どうしをつなぎ、足のアーチや安定を支えています。
同じ「足の甲の痛み」でも、リスフラン関節の損傷なのか、足関節捻挫・中足骨の疲労骨折など他の問題なのか、損傷の程度（靭帯損傷か脱臼・骨折か）で対応が大きく変わります。リスフラン関節損傷は画像での変化がわずかで、捻挫と間違われ見逃されやすいことが知られています。当院では、まず整形外科での正確な診断を受けていただくことを大切にし、必要に応じて提携医療機関とも連携しながら、その後の回復をサポートします。
リスフラン関節損傷は、転倒や着地の失敗など急な外力で起こることもありますが、足の使い方や足の状態によって、足の甲に負担が集中しやすくなることもあります。同じ動作でも、痛める人と痛めない人がいるのは、足や身体の使い方によって足の甲にかかる負担が変わるからです。
特に、つま先に体重がかかった状態での踏み込みやジャンプの着地、扁平足・開帳足など足のアーチの崩れ、足首やふくらはぎの硬さがあると、足の甲のリスフラン関節に負担が集中しやすくなります。きつい靴やハイヒールの多用も影響します。当院では、歩く・踏み込む・着地するといった競技動作や日常動作に必要な可動域・筋力・身体機能や足の状態を評価し、どこに負担が偏っているのかを明確にしていきます。
足の甲への負担や、回復・再発のしやすさの背景には、足のアーチの崩れ（扁平足・開帳足）、足首やふくらはぎの柔軟性の低下、足裏・下半身の筋力低下、身体の使い方のクセなど、リスフラン関節以外の状態が関わっています。
これらが崩れていると、歩く・踏み込むたびに足の甲に負担が集中します。保存療法や手術で症状が落ち着いても、足や身体の機能を整えないまま元の生活・競技に戻ると、痛みがぶり返したり別の不調につながることがあります。足の甲だけでなく、足のアーチ・足首・下半身も含めて整える視点が欠かせません。
リスフラン関節損傷は画像での変化がわずかで、「ただの捻挫」と軽視され、見逃されやすい損傷です。適切な対応がされないと、痛みが長引き慢性化することがあります。
慢性化した損傷は、新しい損傷よりも治療が難しくなることもあります。だからこそ、早めに正しい診断を受け、適切に対応することが大切です。
リスフラン関節の靭帯が傷つき不安定なまま放置すると、関節がずれた状態が残り、将来的に変形性関節症（関節の変形）につながることがあります。
足の甲の変形や慢性的な痛みが残ると、歩行や日常生活に長く支障が出ることもあります。早期の正確な診断と対応が重要です。
足の甲の痛みを抱えたままでは、踏み込む・走る・ジャンプするといった動作ができず、本来のパフォーマンスが発揮できません。我慢して続けると、回復が遅れることもあります。
足をかばう動きが続くと、足首・膝・腰など他の部位にも負担が広がることがあります。早く正しく対応することが、確実な回復への近道です。
マッサージや電気
とりあえず足の
ストレッチ
痛みが引くまで
安静にする
サポーターや
テーピングに頼る
湿布や
痛み止め
自己流ケア動画を
真似る
上の対処は痛みの軽減や
負担の軽減に役立ちます。
しかし、それだけでは
改善しにくい理由があります。
リスフラン関節損傷としっかり向き合うためには
を整理し、
正しいステップで進めることが重要です。
診断をふまえる → 身体機能を整える → 再発を防ぐ
当院では改善の先にある快適な毎日まで見据えています
リスフラン関節損傷と一言でいっても、
損傷の程度や対応は人によって大きく異なります。
たとえば、
など、どの状態にあるかによって、
必要な対応も、回復までの過程も大きく変わります。
そのため当院では、まず医療機関での正確な診断をふまえることを重視しています。
損傷の程度や関節のずれは、レントゲンやCTなどでの確認が必要です。診断をふまえたうえで、問診・触診・可動域チェック・足や身体の使い方の評価を行い、提携医療機関とも連携しながら、
を整理・可視化したうえで、その方に必要なサポート内容と、
回復までの進め方を明確にしていきます。
| 状態 | ベストな初期アプローチ |
|---|---|
| 痛み・腫れが強い・急性期 | 医療機関での診断を優先し、安静と負担軽減でつらさを和らげる |
| 関節のずれ・脱臼骨折を伴う | 整形外科での精査・処置を最優先し、連携して対応 |
| 保存療法で経過を見る | 足への負担軽減と、足のアーチ・足首・下半身の機能サポート |
| 手術後のリハビリ期 | 医療機関の方針に沿った段階的な機能回復のサポート |
| 回復期 | 再発しないための運動療法・身体の使い方の改善 |
同じリスフラン関節損傷でも、損傷の程度や医療機関の方針は人によって異なります。
その違いによって、必要となるサポートや進め方も変わってきます。
だからこそまずは、医療機関での正確な診断をふまえ、足の甲にどのような損傷が出ているのか、
今がどの回復段階にあるのかを正確に把握することが、リスフラン関節損傷と向き合ううえでの近道です。
当院では、診断をふまえた評価を最も重要なステップと考え、その時点の状態に合ったサポートのみを選択します。
その結果、無駄のない回復プロセスと、再発させず安心して動ける身体を取り戻すための見通しを明確にお伝えすることができます。
リスフラン関節損傷は、痛んでいる部位のケアや安静だけでは、復帰後に不調を繰り返しやすい症状です。
なぜなら、痛みの背景には足の甲に負担を集中させてしまう足の使い方や、足のアーチ・足首・下半身の機能低下
（＝足の甲への負担を生んでいた要因）が関わっていることが多いためです。
同じ動作・同じスポーツでも、足の甲を痛める人と痛めない人がいるのは、
足や身体の使い方、足の状態の違いによって、足の甲にかかる負担が変わるからです。
足の甲に負担がかかりやすい身体機能の状態
リスフラン関節損傷が長引いたり再発する背景には、足の甲そのものだけでなく、足のアーチ・足首・下半身の機能が、その負担を足の甲に集中させているケースが見られます。
そのため当院では、医療機関の診断をふまえつつ、日常動作や競技に必要な身体機能を正しく評価し、どの部位の機能を改善すべきかを明確にすることを重視しています。
これらをもとに、医療機関の方針をふまえながら、患者様一人ひとりの状態に合わせて身体機能を改善し、
へと導いていきます。
リスフラン関節損傷では、「痛みが落ち着いて動き始めたら、また足の甲が痛む」というケースが見られます。
これは多くの場合、足の甲のケアだけで、足の甲に負担を生んでいた足のアーチ・足首・下半身の状態が変わっていないためです。
だからこそ当院では、医療機関の診断をふまえたうえで、損傷の状態と、足の甲に負担をかけていた足のアーチ・足首・下半身の機能の両方を丁寧に評価し、その方の状態に合わせて整えていくことを、リスフラン関節損傷のサポートの中心に据えています。
※ここは任意でお選びいただけるサポートです。
当院では、スポーツをされる方から、立ち仕事の方、日常生活で足を使う方まで幅広く対応しており、リスフラン関節損傷からの回復だけでなく、再発しにくい身体機能の土台と、足の甲に負担をためない身体づくりを重視しています。
リスフラン関節損傷は、症状が落ち着いたあとに「以前と同じ足の使い方・足の状態」に戻ることで、再び足の甲に負担が集中してしまうケースが少なくありません。
そのため、回復後のフェーズこそが重要だと考えています。
当院が行っている主なサポート内容
これらにより、
「回復をサポート」→「再発を防ぐ」→「快適に動ける身体へ」
という一連の流れを、無理のないペースでサポートしていきます。
「痛みの原因」と「痛めた原因」を取り除いた、その先へ。
足のアーチ・足首・下半身を整え、足の甲に負担を集中させない身体を身につけ、
快適な毎日を続けるための土台づくりまで、当院がしっかりと支えていきます。
微弱な電気刺激を利用して、筋肉や関節まわりのコンディションを整える医療機器です。
貼るだけで使用でき、足やふくらはぎまわりの張りが気になる方に使われています。
通院以外の時間もケアを続けたい方へのサポートとしてご案内しています。
高濃度の酸素を取り込み、疲労回復や体の回復力をサポートする装置です。
足まわりの回復をサポートしたい時、状態に応じてご案内しています。
施術と併用することで、コンディションの維持・回復促進に役立てられています。
【詳細はこちら】
血流を制限した状態で行う、軽い負荷のトレーニング方法です。
重い負荷をかけずに筋肉へ刺激を入れられるため、足を休めている期間の体力・筋力維持に活用されます。
衝撃波を患部にあてて、痛みや治りにくい組織の回復を促す治療機器です。
慢性化した足まわりの痛み・張りが気になる場合に、状態に合わせてご案内しています。
施術と併用することで、回復のサポートが期待できます。
【詳細はこちら】
リハビリスペースの無料利用
当院では、施術スペースと併設したトレーニングエリアを、リスフラン関節損傷のサポート期間中は追加料金なしでご利用いただけます。
足首・ふくらはぎのストレッチや足裏・下半身の運動など、足の甲に配慮しながら身体を整えられる器具をそろえています。
足を休めている期間でも、医療機関の方針に沿って、状態に合わせて無理なく身体を動かせます。
内容に迷う場合はスタッフが状態に合わせてご案内しますのでご安心ください。
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リスフラン関節損傷以外の原因が関係している場合もあります。
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