最近の、子供たちは平日に部活、土日はクラブチームと大忙しです。
運動をたくさんすることはとてもいいことです。

しかし、運動動作が偏ってしまうと運動体験が減ってしまい、運動の神経パターンが発達せず、運動時に応用力がないまま成長してしまう可能性があります。

成人の方は「筋肉」と「脳」と「神経」を刺激することにより、忘れていた身体の感覚を蘇らせ、昔のような動きに少しでも戻れるようサポートします。

年齢を重ねたことにより「筋肉」と「脳」と「神経」のバランスや反応速度は若いころと大きく異なり、動けていた頃の記憶で動こうとすると、脳で感じている動きと体の動きにギャップが生まれケガをしやすくなります。

また、日ごろより自身の身体と向き合うことにより、身体に変化があった時に気付くことができ、ケガの予防にも繋がります。
運動初心者から運動ベテランまで幅広くレッスンをご用意しておりますので是非、一度お試しくださいませ。

「足の速さは生まれつき」とあきらめていませんか。
走り方には100以上のコツがあります。

小・中学生の9割以上の子は速く走るためのコツを知りません。

この教室では、分かりやすく、すぐ実践で使える走り方のコツから、全国大会レベルの子が行っている練習法なども教えます。

走るコツをつかめば足は今よりも必ず速くなります。
是非、一度お試しください。

ピッチングやバッティング、守備の動きが硬いなどのお悩みはありませんか。

動きが硬い選手に対して、「ストレッチをしろ」や「身体を柔らかく使え」などと指導されている声をよく聞きますが、選手は「どこのストレッチをしたら良いのか」「身体をどう使ったら柔らかく使えるのか」が分からない場合がほとんどです。

当スタジオの野球教室では、理論を説明し、言葉でわかりやすく指導します。

運動教室では、FCバルセロナスクールのトレーナーが、成長時期（幼児期、小学期、中学期）において獲得しておかなければならない運動動作の練習を行います。

運動が苦手なお子様は、『体の動かし方』『体の使い方』を学校や遊びの中で教えてもらっていないだけです。

体の動かし方や使い方を学ぶことにより、今まで出来なかった動作ができるようになったり、今後学んだ動作を再現しやすくなったりします。

勉強と同じで、体の使い方も習い復習することがとても大切です。

慢性的な腰痛や肩こりでお困りの方におすすめ

腰痛や肩こりの原因はたくさんありますが、主に姿勢不良、柔軟性の低下です。
ストレッチで負担をかけずに、腰痛・肩こりを改善するための体操を行い、体作りをサポートします。

また、日常生活で気をつけるポイントやセルフケアなどもお教えていきます。

筋力アップ、ダイエットをしたい方におすすめ

当院のパーソナルトレーニングは某大手スポーツジムのエキスパートトレーナー（全体の４％）が指導します。質の高いパーソナルを入会金、月額費なしで受けられるのは当スタジオだけ。一人ではちょっと・・・と言う方は３人まで同時受講可能なコースも揃えております。是非、一度ご体験ください。

※最大限に効果を出すために、レッスン後プロテインを飲んでいただきます。各自プロテインをご持参、もしくはスタジオでお買い求めください。

ボクシングエクササイズでダイエット

ボクシングエクササイズをさらに脂肪燃焼、ダイエット用に改良しました。レッスン時間はたったの20分ですが、効果は抜群。個人のレベルに合わせて運動量も変更できるので、初心者から上級者まで楽しめます。また、レッスン終了後には300円相当のプロテインをプレゼント。つまり実質タダ！！

実際にミットを打ってストレス発散

大人気レッスン。その名もRi'z Fight（ライズファイト）実打撃。
ミットやサンドバックを実際にパンチしたりキックしたりしながら、体を絞っていきます。
レッスン時間は30分で、お腹いっぱいになります。
Ri'z Fight（ライズファイト）からRi'z Fight（ライズファイト）実打撃への連続受講も可能です。※両レッスンとも予約が必要です。