変形性膝関節症の本当の原因とは？接骨院で根本改善を目指す治療法

「変形性膝関節症」と診断され、膝の痛みに悩んでいませんか？一般的な原因とされる軟骨のすり減りだけでなく、実は身体の歪みや日々の生活習慣が、あなたの膝の痛みを引き起こす本当の原因かもしれません。

この記事では、なぜ膝が痛むのか、その見落とされがちな根本的な原因を深く掘り下げて解説します。そして、接骨院がどのようにしてその原因を特定し、手技や運動療法を通じて、痛みの根本から見直すアプローチをするのかを具体的にご紹介。一時的な痛みの緩和だけでなく、再発しにくい健やかな身体を取り戻すためのヒントが得られるでしょう。

1. 変形性膝関節症で悩むあなたへ

膝の痛みは、日々の生活において大きな負担となり、多くの方々がその苦痛に直面しています。特に変形性膝関節症と診断された方は、「もう以前のような生活は送れないのではないか」と、深い不安を抱えていらっしゃるかもしれません。

朝起きてベッドから降りる時、立ち上がろうとする時、あるいは階段を上り下りする時。これまで何気なく行っていた動作の一つ一つが、膝の痛みによって困難になり、「またあの痛みが来るのではないか」という恐怖から、外出や趣味の活動をためらってしまうこともあるのではないでしょうか。

「歳のせいだから仕方がない」「もう諦めるしかない」といった言葉を耳にしたり、ご自身でそう思い込んでしまったりすることもあるかもしれません。しかし、膝の痛みの原因は一つだけではありませんし、諦める必要は決してありません。

多くの方が、一時的な痛みを和らげるために湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだり、自己流のストレッチを試したりしています。しかし、それらの対処法では、残念ながら痛みが一時的に引いても、根本的な解決には至らないことがほとんどです。なぜなら、膝の痛みの背景には、見落とされがちな本当の原因が潜んでいる場合が多いからです。

このページでは、あなたが今感じている膝の痛みが、どのような状況で、どれほどのつらさを伴っているのか、私たちも理解しています。そして、その痛みがあなたの日常生活にどのような影響を与えているのか、具体的に見ていきましょう。

1.1 膝の痛みは日常生活の質を大きく低下させます

変形性膝関節症による膝の痛みは、単に「痛い」という感覚だけにとどまらず、あなたの生活のあらゆる側面に影響を及ぼします。以下のようなお悩みはございませんか。

お悩みの状況	日常生活への具体的な影響
歩行時の痛み	散歩や買い物、通勤・通学など、外出が億劫になり、行動範囲が狭まってしまいます。
階段の上り下り	駅や公共施設での移動が困難になり、自宅内でも2階への移動が苦痛に感じられます。
立ち座りの動作	椅子からの立ち上がり、トイレや入浴、家事など、基本的な動作にも支障をきたし、常に膝をかばってしまいます。
正座やあぐら	和室でのくつろぎや会食、趣味の活動など、日本の伝統的な生活様式を楽しめなくなってしまいます。
夜間のうずきや痛み	寝返りを打つたびに痛みを感じ、睡眠の質が低下し、日中の疲労感が蓄積してしまいます。
スポーツや趣味の断念	ゴルフ、ウォーキング、旅行など、これまで楽しんできた活動を諦めざるを得なくなり、心の充実感が失われます。

これらの状況は、あなたの精神的な負担にもつながり、「この痛みがいつまで続くのだろう」という不安を募らせていることでしょう。しかし、ご安心ください。あなたの膝の痛みには、まだできることがあると私たちは考えています。

1.2 なぜ、あなたの膝の痛みは繰り返されるのでしょうか

多くの変形性膝関節症でお悩みの方が、一時的な痛みの緩和は経験しても、根本から痛みがなくならない、あるいは痛みが再発してしまうという経験をされています。

それは、膝の痛みが、単に膝関節だけの問題ではない可能性が高いからです。身体全体のバランスや日々の生活習慣、そして筋肉の使い方など、さまざまな要因が複雑に絡み合って膝に負担をかけ、痛みを引き起こしていることがあります。

表面的な痛みだけに対処するのではなく、痛みの本当の原因を見つけ出し、そこから見直していくことこそが、あなたが本当に望む健康な膝を取り戻すための第一歩となります。私たちは、そのお手伝いをしたいと考えています。

この先を読み進めていただくことで、あなたの膝の痛みがなぜ起きているのか、そして、接骨院がどのようにその根本的な原因にアプローチし、あなたの日常生活の質を取り戻すお手伝いができるのかを、詳しくご理解いただけることでしょう。

2. 変形性膝関節症の一般的な原因と本当の原因

膝の痛みは多くの方が経験する不快な症状ですが、特に変形性膝関節症による痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼします。変形性膝関節症の原因については、一般的に知られているものから、実はあまり認識されていない身体の深い部分に潜む根本的な要因まで、多岐にわたります。

ここでは、まず変形性膝関節症を引き起こすと考えられている一般的な原因を解説し、その後、多くの人が見落としがちな本当の原因について詳しく掘り下げていきます。ご自身の膝の痛みがどこから来ているのか、そのヒントを見つけるきっかけとなれば幸いです。

2.1 膝の痛みを生む一般的な要因

変形性膝関節症と診断される際、多くの場合、いくつかの一般的な要因が指摘されます。これらは膝関節に直接的または間接的に負担をかけ、軟骨の摩耗や変性を進行させる原因となります。

2.1.1 加齢による変化

人間の体は年齢とともに変化し、膝関節も例外ではありません。加齢とともに、関節軟骨の水分量が減少し、弾力性が失われていきます。これにより、軟骨がすり減りやすくなり、衝撃吸収能力が低下します。長年の使用によって軟骨が薄くなったり、一部が欠けたりすることで、骨と骨が直接こすれ合うようになり、炎症や痛みを引き起こすのです。

2.1.2 体重増加（肥満）

体重が増加すると、膝関節にかかる負担は飛躍的に大きくなります。例えば、体重が1kg増えるだけで、歩行時にはその数倍、階段の昇降時にはさらに大きな負荷が膝にかかると言われています。過剰な体重は、膝の軟骨や半月板に常に大きな圧力をかけ続け、その結果、変形性膝関節症の発症や進行を早める要因となります。

2.1.3 関節の形状異常

生まれつき、あるいは成長の過程で、膝関節の形状に異常がある場合も、変形性膝関節症のリスクが高まります。特に、O脚（内反膝）やX脚（外反膝）は、膝関節の一部に過度な負担を集中させる原因となります。O脚では膝の内側に、X脚では膝の外側に負担が偏り、特定の部位の軟骨が早くすり減ってしまうのです。

2.1.4 過去の膝の怪我

若い頃に経験した膝の怪我も、将来的な変形性膝関節症のリスクを高めることがあります。例えば、スポーツ中の半月板損傷や靭帯損傷は、膝関節の安定性を損ない、関節の動きに微妙なずれを生じさせることがあります。これにより、関節軟骨に不均一な圧力がかかり続け、数年後、あるいは数十年後に変形性膝関節症へと進行するケースが見られます。

2.1.5 過度な負担と使いすぎ

特定のスポーツを長年続けている方や、重い荷物を運ぶような肉体労働に従事している方も、膝に過度な負担がかかりやすくなります。膝を酷使する動作の繰り返しは、関節軟骨へのストレスを増大させ、変性を促進する原因となることがあります。特に、ジャンプや急停止、方向転換が多いスポーツは、膝への衝撃が大きいため注意が必要です。

2.1.6 性差

変形性膝関節症は、男性よりも女性に多く見られる傾向があります。これは、女性ホルモンの影響や、男性に比べて筋力が弱いこと、骨盤の形状の違いなどが複合的に関係していると考えられています。特に閉経後の女性は、女性ホルモンの減少が骨や関節の健康に影響を及ぼすため、発症リスクが高まります。

これらの一般的な要因は、変形性膝関節症の発生に深く関わっていますが、これらだけが原因のすべてではありません。多くの場合、複数の要因が絡み合って症状を引き起こしていることがほとんどです。そして、これらの一般的な原因の背景には、さらに見落とされがちな根本的な原因が隠されていることがあります。

2.2 見落とされがちな変形性膝関節症の本当の原因

変形性膝関節症の一般的な原因は広く知られていますが、実はそれらの背景には、多くの人が気づいていないより深いレベルでの根本的な原因が潜んでいることが少なくありません。接骨院では、この見落とされがちな「本当の原因」に焦点を当て、膝の痛みを根本から見直すアプローチを大切にしています。

それは、膝関節そのものだけでなく、全身のバランスや日々の生活習慣が膝に与える影響を包括的に捉える視点です。ここでは、特に重要な二つの側面、「身体の歪み」と「生活習慣と筋肉のバランス」について詳しく解説します。

2.2.1 身体の歪みが膝に与える影響

膝は体の中央に位置する関節であり、その上下にある股関節や足首、さらには骨盤や背骨といった全身の土台からの影響を強く受けます。これらの部位に歪みが生じると、膝関節に不自然な負担がかかり、変形性膝関節症の原因となることがあります。

2.2.1.1 骨盤の歪み

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ体の中心であり、全身のバランスを司る非常に重要な部位です。骨盤が歪むと、股関節の動きに制限が生じたり、左右の足への体重のかかり方に偏りが生じたりします。例えば、片側の骨盤が後方に傾くと、その側の足は外側に開きやすくなり、膝関節にねじれの力が加わることがあります。このような骨盤のアンバランスは、膝関節に不均一なストレスを与え続け、軟骨の摩耗を促進する要因となるのです。

2.2.1.2 背骨（脊柱）の歪み

背骨は、頭から骨盤までつながる体の軸であり、姿勢を保つ上で不可欠な構造です。猫背や反り腰といった背骨の歪みは、体の重心を前後にずらし、その結果、膝関節への負担を増加させます。例えば、猫背になると、重心が前方に移動しやすくなり、膝を常に曲げたような姿勢になりがちです。これにより、膝関節の前面に過度な圧力がかかり、痛みを引き起こすことがあります。また、背骨の歪みは、全身の筋肉の緊張バランスを崩し、膝を支える筋肉にも悪影響を及ぼすことがあります。

2.2.1.3 足首の歪み

足首は、地面からの衝撃を吸収し、体の安定性を保つための重要な関節です。足首に歪みがあると、足裏のアーチが崩れたり、接地バランスが偏ったりします。例えば、扁平足のように足裏のアーチが崩れると、歩行時の衝撃吸収能力が低下し、その衝撃が直接膝に伝わりやすくなります。また、足首の不安定さは、膝関節の安定性にも影響を与え、膝が内側や外側にブレる原因となることがあります。このように、足首のわずかな歪みが、膝への負担を増大させる連鎖反応を引き起こすのです。

これらの身体の歪みは、単独で発生するだけでなく、互いに影響し合いながら全身のバランスを崩していきます。以下の表で、それぞれの歪みが膝にどのような影響を与えるかを見ていきましょう。

歪みの種類	膝への影響
骨盤の歪み	股関節の動きを制限し、膝関節にねじれの力を加えたり、左右の膝への体重のかかり方を不均一にしたりします。
背骨（脊柱）の歪み	全身の重心をずらし、膝に不自然な圧力をかけたり、膝を支える筋肉のバランスを崩したりします。
足首の歪み	地面からの衝撃吸収能力を低下させ、膝への衝撃を直接伝えたり、膝の安定性を損なったりします。

これらの歪みは、無意識のうちに膝関節に負担をかけ続け、軟骨の摩耗や変形を進行させる「本当の原因」となり得るのです。

2.2.2 生活習慣と筋肉のバランス

日々の生活習慣や、それに伴う筋肉のバランスの偏りも、変形性膝関節症の進行に深く関わる見落とされがちな原因です。現代の生活様式は、知らず知らずのうちに膝に負担をかける習慣を生み出していることがあります。

2.2.2.1 特定の動作の繰り返し

長時間の立ち仕事や座り仕事、膝を深く曲げる動作（和式トイレ、正座、しゃがむ作業など）、階段の頻繁な昇降など、日常生活で特定の動作を繰り返し行うことは、膝関節の一部に集中的な負担をかけ続けます。これにより、特定の部位の軟骨や半月板が早くすり減ったり、周囲の筋肉や靭帯に過度なストレスがかかったりして、炎症や痛みを引き起こす原因となります。

2.2.2.2 運動不足と筋力低下

運動不足は、膝関節を支える重要な筋肉群の筋力低下を招きます。特に、太ももの前面にある大腿四頭筋、後面にあるハムストリングス、そしてお尻の筋肉である臀筋は、膝関節の安定性を保つ上で不可欠です。これらの筋力が低下すると、膝関節が不安定になり、歩行時や立ち上がる際などに膝がぐらつきやすくなります。結果として、関節への負担が増大し、軟骨の摩耗を加速させる原因となるのです。また、インナーマッスル（体幹の深層筋）の機能不全も、全身の安定性を損ない、膝への負担を増やす要因となります。

2.2.2.3 柔軟性の低下

股関節や足首、太ももの筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリングス）の柔軟性が低下すると、膝関節の動きが制限され、不自然な動作を誘発することがあります。例えば、股関節が硬いと、歩行時に膝に余計なねじれや横方向の力が加わりやすくなります。また、太ももの筋肉が硬いと、膝の曲げ伸ばしがスムーズに行えず、関節に摩擦が生じやすくなるため、軟骨への負担が増大します。

2.2.2.4 体の使い方と癖

私たちは、無意識のうちに膝に負担をかけるような歩き方や立ち方をしていることがあります。例えば、がに股歩きや内股歩き、片足に重心をかける癖、階段を降りる際に膝をロックしてしまう癖などです。これらの癖は、膝関節の一部に偏った圧力をかけ続け、長期的には変形性膝関節症の原因となることがあります。スポーツをしている方であれば、フォームの偏りが膝への負担を増大させることも少なくありません。

2.2.2.5 ストレスと睡眠不足

意外に思われるかもしれませんが、精神的なストレスや睡眠不足も、膝の痛みに影響を与えることがあります。ストレスは自律神経のバランスを乱し、全身の筋肉を過緊張させることがあります。これにより、膝周りの筋肉も硬くなり、血行不良や痛みの増悪につながることがあります。また、睡眠は体の回復に不可欠であり、睡眠不足が続くと、関節組織の修復が遅れ、炎症が慢性化しやすくなることも考えられます。

以下の表で、これらの生活習慣と筋肉のバランスの崩れが膝にどのような影響を与えるかを見ていきましょう。

生活習慣・筋肉のバランスの崩れ	膝への影響
特定の動作の繰り返し	膝関節の一部に集中的な負担をかけ、軟骨や半月板の摩耗を促進します。
運動不足と筋力低下	膝関節の安定性を損ない、関節への負担を増大させ、軟骨の摩耗を加速させます。
柔軟性の低下	膝関節の可動域を制限し、不自然な動作を誘発し、関節に摩擦を生じさせます。
体の使い方と癖	膝関節の一部に偏った圧力をかけ続け、長期的には変形性膝関節症の原因となります。
ストレスと睡眠不足	筋肉の過緊張や血行不良を引き起こし、関節組織の回復を妨げ、痛みを増悪させます。

これらの見落とされがちな原因は、日々の生活の中に潜んでおり、膝の痛みがなかなか改善しない、あるいは再発を繰り返すといった状況につながることがあります。接骨院では、これらの「本当の原因」を丁寧に探り、膝の痛みを根本から見直すことを目指します。

3. 接骨院が考える変形性膝関節症の根本から見直すアプローチ

変形性膝関節症による膝の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。接骨院では、単に痛む膝だけに着目するのではなく、身体全体のバランスや歪み、そして日々の生活習慣まで深く掘り下げ、痛みの根本的な原因を特定し、その原因に対して多角的にアプローチすることで、症状の改善と再発の予防を目指します。私たちは、お一人おひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術計画を立て、膝の健康を取り戻すお手伝いをいたします。

3.1 丁寧なカウンセリングと検査で変形性膝関節症の原因を特定

接骨院での施術は、まず丁寧なカウンセリングと詳細な検査から始まります。膝の痛みは、患者様によってその背景が大きく異なります。私たちは、「なぜ膝が痛むのか」「何が痛みを引き起こしているのか」という問いに対し、表面的な症状だけでなく、その奥に潜む本当の原因を探し出すことを重視しています。

カウンセリングでは、痛みが発生した時期や状況、痛みの種類、程度、どのような動作で痛みが増すのかといった具体的な症状について詳しくお伺いします。また、仕事の内容や運動習慣、趣味、過去の怪我や病歴、さらには睡眠や食事といった日々の生活習慣まで、多岐にわたる情報を丁寧にヒアリングいたします。これは、膝の痛みと密接に関わる身体の歪みや筋肉のバランスの乱れ、特定の動作パターンなど、見落とされがちな原因のヒントが日常生活の中に隠されていると考えるからです。

次に、視診、触診、可動域検査、筋力検査、バランス検査などを組み合わせて、客観的に身体の状態を評価します。具体的には、姿勢の歪み、歩行時の特徴、膝関節だけでなく股関節や足関節の動き、膝を支える筋肉（大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋など）の筋力や柔軟性、左右差などを細かくチェックします。これらの検査を通じて、膝にかかる負担を増大させている身体のアンバランスや機能不全を明確にしていきます。

このように、カウンセリングと検査を総合的に行うことで、患者様お一人おひとりの変形性膝関節症の「本当の原因」を特定し、それに基づいた最適な施術プランを立案いたします。

カウンセリングの主な項目	検査の主な項目
痛みの具体的な状況（いつから、どんな痛みか、悪化する動作など）	視診（姿勢、歩行、膝の変形、筋肉のつき方、左右差）
日常生活（仕事内容、趣味、運動習慣、睡眠、食事など）	触診（筋肉の緊張、関節の可動域、圧痛点、熱感）
過去の怪我や病歴、現在の健康状態	可動域検査（膝関節、股関節、足関節など関連部位の動き）
施術を通じて達成したい目標や期待	筋力検査（大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋、体幹など）
	バランス検査（片足立ち、重心移動の安定性など）

3.2 手技による骨盤・姿勢矯正と全身バランス調整

変形性膝関節症の本当の原因が、膝そのものだけでなく、身体の土台である骨盤の歪みや不良姿勢、全身のバランスの乱れにあることは少なくありません。接骨院では、これらの根本原因に対して、熟練の手技を用いてアプローチし、身体全体の調和を取り戻すことを目指します。

3.2.1 身体の土台を整える骨盤矯正

骨盤は、背骨と脚をつなぐ身体の要であり、全身の重心を支える重要な役割を担っています。骨盤が歪むと、その上にある背骨や、下にある股関節、膝関節、足関節へと連鎖的に影響が及び、膝にかかる負担が不均等になり、結果として変形性膝関節症のリスクを高めたり、症状を悪化させたりすることがあります。例えば、骨盤が前傾しすぎると反り腰になり、膝が過伸展しやすくなることがありますし、骨盤の左右の高さが異なると、片方の膝にばかり体重がかかることになります。

接骨院では、患者様お一人おひとりの骨盤の歪みのパターンを正確に評価し、手技によって骨盤の位置を本来あるべき状態へと導きます。具体的には、硬くなった骨盤周りの筋肉を緩めたり、関節の動きをスムーズにしたりすることで、骨盤の安定性を高め、膝への負担を軽減していきます。骨盤が安定することで、身体の軸が整い、自然と正しい姿勢や動作へと繋がりやすくなります。

3.2.2 不良姿勢の改善と全身のバランス調整

日々の生活習慣や仕事の内容によって、猫背や反り腰、O脚・X脚といった不良姿勢が定着してしまうことがあります。これらの姿勢は、膝関節に過度なストレスを与え続け、変形性膝関節症の進行を早める要因となります。例えば、猫背になると頭の位置が前に出てしまい、その重さを支えるために身体の重心が前に移動し、膝関節に大きな負担がかかります。また、O脚やX脚は、膝関節の内側や外側に偏った力が加わるため、軟骨の摩耗を促進してしまいます。

当院では、膝だけでなく、足首、股関節、背骨、肩甲骨など、全身の関節や筋肉の連動性に着目したアプローチを行います。手技によって、硬くなった筋肉を丁寧に緩め、動きの悪くなった関節の可動域を広げることで、身体全体の柔軟性とバランスを向上させます。また、神経系の働きを整える施術も行い、身体が本来持っている自然な回復力を引き出すことを目指します。

これらの手技による調整は、身体の歪みを根本から見直し、膝にかかる負担を軽減するだけでなく、身体全体の機能向上にも繋がり、快適な日常生活を送るための土台を築きます。

手技によるアプローチの対象	主な目的と効果
骨盤	身体の土台を整え、重心の安定を図り、膝への負担を軽減します。
脊柱（背骨）	姿勢の改善、神経機能の正常化を目指し、全身の連動性を高めます。
股関節・足関節	関節可動域の改善、筋肉のリリースにより、膝への負担を軽減し、動きをスムーズにします。
膝周辺筋群	緊張を和らげ、柔軟性を向上させることで、膝関節の動きをスムーズにし、痛みを和らげます。
全身の筋肉	身体全体のバランスを整え、特定の部位への過度な負担を分散させます。

3.3 筋力強化と運動療法で再発を防ぐ

接骨院での手技による調整で身体のバランスが整い、痛みが和らいできたとしても、それだけで終わりではありません。再発を防ぎ、長期的に健康な膝を維持するためには、適切な筋力強化と運動療法が不可欠です。私たちは、患者様お一人おひとりの状態に合わせた運動プログラムを作成し、ご自宅でも継続できる形でサポートいたします。

3.3.1 膝を支える筋力の強化

変形性膝関節症の患者様には、膝関節を安定させるために重要な筋肉が弱っているケースが多く見られます。特に、太ももの前側にある大腿四頭筋、裏側にあるハムストリングス、そしてお尻の筋肉（臀筋）は、膝関節の動きをサポートし、衝撃を吸収するクッションのような役割を担っています。これらの筋肉が衰えると、膝関節への負担が増大し、痛みの悪化や変形の進行に繋がることがあります。

当院では、個々の筋力レベルや膝の状態を考慮し、安全かつ効果的な筋力強化エクササイズを指導いたします。例えば、椅子に座って膝を伸ばす運動や、壁を使ったスクワット、お尻の筋肉を鍛えるブリッジ運動など、自宅で手軽に行えるものから始めます。これらの運動を継続することで、膝関節の安定性が向上し、日常動作での膝への負担を軽減することが期待できます。

3.3.2 関節の柔軟性を高める運動療法

膝の痛みが続くと、無意識のうちに膝をかばうようになり、関節の動きが悪くなったり、周囲の筋肉が硬くなったりすることがあります。運動療法では、膝関節だけでなく、股関節や足関節といった関連部位の可動域を広げるストレッチも重要視します。例えば、太ももの前後の筋肉やふくらはぎの筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチは、膝関節の柔軟性を高め、血行を促進し、痛みの緩和にも繋がります。

また、バランス能力を高める運動も再発防止には欠かせません。片足立ちや、不安定な場所でのバランス練習などを取り入れることで、身体の軸を意識し、転倒のリスクを減らすことができます。これらの運動は、正しい身体の使い方を再学習するプロセスでもあり、日常生活での膝への負担を最小限に抑えることを目指します。

3.3.3 日常生活動作の改善指導

いくら施術や運動を頑張っても、日々の生活習慣が改善されなければ、再び膝に負担がかかり、症状が戻ってしまう可能性があります。接骨院では、正しい歩き方、立ち上がり方、座り方、階段の昇り降りなど、日常生活における動作の改善指導も丁寧に行います。また、靴の選び方や、必要に応じてインソールの活用、さらには食事や睡眠といった生活習慣全般のアドバイスも提供し、患者様ご自身が膝の健康を維持できるよう、総合的にサポートいたします。

これらの筋力強化と運動療法、そして生活習慣の改善は、一時的な痛みの緩和に留まらず、変形性膝関節症の進行を遅らせ、長期的な視点で膝の健康を根本から見直すための重要なステップとなります。私たちは、患者様が安心して運動に取り組めるよう、個別の進捗状況に合わせて丁寧に指導し、継続をサポートしてまいります。

運動療法の種類	主な目的と期待される効果
筋力強化運動	大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋などの強化により、膝関節の安定性を高め、軟骨への負担を軽減します。
ストレッチ	膝関節、股関節、足関節の可動域を改善し、筋肉の柔軟性を向上させることで、痛みを和らげ、動きをスムーズにします。
バランス運動	身体の安定性を向上させ、転倒のリスクを軽減するとともに、正しい身体の使い方を習得します。
動作指導	歩き方、立ち上がり方、階段昇降など、日常生活での正しい身体の使い方を学び、膝への負担を最小限に抑えます。
生活習慣アドバイス	適切な靴の選択、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠など、総合的な健康管理を通じて膝の健康をサポートします。

4. まとめ

変形性膝関節症の膝の痛みは、決して加齢や使いすぎだけの問題ではありません。身体全体の歪みや生活習慣、筋肉のアンバランスといった、見落とされがちな「本当の原因」が深く関わっていることが少なくありません。

当院では、丁寧なカウンセリングと詳細な検査を通じて、患者様お一人おひとりの身体の状態を把握し、その根本原因を特定することから始めます。手技による骨盤や姿勢の調整、全身のバランスを見直すアプローチ、そして筋力強化や運動療法を組み合わせることで、痛みの根本から見直すことを目指してまいります。

単に痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい健やかな身体づくりをサポートいたします。何かお困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。