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肩こり体操 | 南流山駅・流山市・南流山 中井スポーツ整骨院

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肩こり体操

慢性的に肩が凝っている方、肩こりを予防したい方におすすめ

肩こりの基本的な原因は柔軟性の低下と筋力低下です。そして肩こり改善のポイントは「肩甲骨」
当教室では、普段使わずに固まっている筋肉、関節を動かし肩こりの原因である柔軟性の低下と筋力低下を改善していきます。
体操ではストレッチトレーニングの他、インナーマッスル、アウターマッスルトレーニングも行い、猫背などの姿勢改善にも効果が出る内容となっております。

腰痛体操 毎週金曜日 10:00~10:50 
対象 全年齢
※持病をお持ちの方は担当Dr.に確認してからご参加ください。

【持物】 室内シューズ タオル 飲み物 運動のできる服装
※更衣室に限りがございます。極力運動のできる格好でお越しください。
※駐車場は6台ございます。満車の際はお近くのパーキングへお願いします。
※複数人予約する場合は、お手数お掛けしますが、人数分の登録をお願いします。
※参加者様の氏名でご予約お願いいたします。