疲れがとれない、運動不足を感じている方はまずストレッチを行い、筋肉に軽い刺激をあたえましょう。
週1回の定期的なストレッチ体操は代謝促進、肩こり腰痛予防の他、姿勢改善、自律神経調整など様々な効果が期待できます。
当ストレッチ教室はストレッチポールを使用しながらストレッチを行い、参加者ご自身で強度を調整いただけます。
・柔軟性UP
・リラックス、姿勢改善
・肩こり、腰痛予防
・代謝UP など
身体の硬い方や最近疲れがとれない方はぜひ一度お試しください。
【持物】タオル 飲み物 運動のできる服装
※更衣室はございません。
※駐車場は6台ございます。満車の際はお近くのパーキングへお願いします。
※複数人予約する場合は、お手数お掛けしますが、人数分の登録をお願いします。
※参加者様の氏名でご予約お願いいたします。
