TEL

Blog記事一覧 > 未分類 > キッズヨガ 「気づき」

キッズヨガ 「気づき」

2018.06.08 | Category: 未分類

NaCSスタジオキッズヨガ✳︎本当の自分を知る


テーマ:

 

 

おはようございます照れ

 

 

rapolm✳︎yogaインストラクターのnanaですおねがい

 

 

 

昨日は30度にもなっていたのですねびっくり

どうりで暑いと思ったら…

 

 

さて

 

 

昨日は

毎週月曜日のレッスン

南流山 中井スポーツ整骨院 NaCSスタジオにて

キッズヨガレッスンでしたニコニコ

 

 

 

 

毎回、「心」と「体」をテーマにトークタイムを設けております

 

 

 

キッズだけでなく、大人もそうですが

ポーズをとることがヨガなのではありません

 

 

もしポーズをとることがヨガの目的となってしまうと

「このポーズをとらなきゃ」

といった何かへの執着を練習しているようなものですショボーン

 

 

 

前回のクラスで

木のポーズをとっている時に

「倒れないように‼︎」と考えていた!という子がいました

 

 

まさに木のポーズを完成させたい!という目的になっていますね

 

 

 

ヨガで大切なのは

 

 

 

自分と向き合い

ありのままの自分を受け入れるということ

 

が大事‼︎

 

 

 

 

 

 

 

そのためには

自分に気づき、自分を知るということ

です

 

 

 

自分を理解してあげることがポーズに繋がってきます

 

 

 

ここが辛いな

ここがかたいな

ここは心地よいな

ここが力みやすいな…など

 

 

 

自分の体に目を向けていきます

 

 

自分に気づいていけば

不要な執着は手放すことができるのです

 

 

 

 

そのためには

ポーズをしっかりとる!のではなく、

ポーズをとるまでのプロセスと、

とっている「自分の身体」にフォーカスし、

「気づき」というものを得て欲しいのです

 

 

 

 

 

前置きが長くなってしまいましたが

 

前回のクラスでは

木のポーズをテーマに「心」と「体」を感じ

ポーズまでのプロセスをみんなで話し合いました

 

 

そこで子どもから出た「軸」というコトバ

 

 

 

今回はその「軸」に焦点を当てたトーク

 

 

 

『本当はどうしたい?』

 

のお話をもとに展開させていきました

 

 

 

人生は全て自分の思うようになりません

 

 

本当は〇〇したいのに、△△しなきゃいけない

ってこと、常にありますよね

 

 

そんな時自分の本当の気持ちはどうなのか?

そこに気づいてあげることが大事

 

 

心の軸がブレると、体の軸もブレます

 

 

前回の木のポーズでも体感しました

 

集中しなかったり

モヤモヤしたり

そんな時は木のポーズもグラグラ

 

 

 

生きていく上で自分の思い通りになることばかりではありません

 

 

そんな時

心身の軸バランスはグラつきます

 

 

前記事でもお伝えしましたが

グラつくことがいけないことではありません

グラつくことに身を委ね感覚を味わうこと=自分自身を見つめること

 

 

 

そして

本当の気持ちはどうなのか?

自分の気持ちに目を向けてあげることが大切です

 

 

 

そんなことをお伝えして

それをヨガに繋げていきました

 

 

 

 

なんだか最近子どもたちの集中力が高まってきてます

 

 

ひとつひとつのポーズを丁寧に

「軸」を感じることができたようです

 

 

 

来週のテーマは

ツイストです照れ

 

 

楽しみにしていてくださいねおねがい

 

 

 

 

 

お気に入りの本

 

 

 

 

 

 

流山市南流山                                          中井スポーツ整骨院                              NaCSトレーニングスタジオ

 

毎週月曜日(祝日休)

 

 

 

18:00〜18:50    

キッズヨガクラス

料金:1000円

 

19:00〜20:15    

パワーヨガクラス

料金:1200円

 

詳細はこちらから

 

ご予約フォームはこちら

 

当日予約はお電話にてご確認ください。

中井スポーツ整骨院HP

 

見学も受付中

他にも色々なクラスがございます

 

 

 

 

 

https://ameblo.jp/rapolm/entry-12381411793.html

当院へのアクセス情報

所在地〒270-0163 千葉県流山市南流山1-19-7
駐車場合計10台 当院の前に4台 院外6台あり
電話番号04-7113-4104
休診日火曜・祝日
助成券取扱  市町村流山市・松戸市
訪問可能エリア流山市(一部除く) 松戸市(新松戸・馬橋・北小金など)       柏市(一部)※範囲外の方もご相談下さい。対応可能な場合があります。
院長中井 啓太